в 2012 -й без КУРЕНИЯ !!

Какая дата может быть лучше  чем первое ЯНВАРЯ, для того, чтобы изменить что то в жизни, согласно принятых ранее решений? В наступающем Новом Году – самое  подходящее время для избавления от плохих привычек, которые  уже  давно являются бельмом на глазу  у общества.  Речь идет о КУРЕНИИ. В 2012 году тысячи никотино-наркоманов, решили  выбрать первый  день Нового Года как стартовую дату   для  того, чтобы оставить в прошлом 2011 году, свою привычку—КУРИТЬ .
 Даже если вы, наконец, решили бросить курить, но еще не знаете точно  как, мы попытаемся дать вам несколько  лучших методы бросить курить. А решение уже за вами.
У многих имеется устойчивое мнение, что без специальных средств ( пластыри, жевательные резинки и др. медикаменты ) избавиться от курения не возможно. Могу сказать на собственном опыте, что это  возможно. Конечно, лекарства помогают, особенно если это подсознательно. Но основное лекарство—это вы сами.
И так метод первый ( собственный )
Для начала попробуйте перейти на сигареты с меньшим количеством никотина. Так называемые—средние или легкие. При этом количество выкуренных сигарет не должно превышать то, которое было до этого. И так поживите месяц. Если вы убедились, что вы спокойно обходитесь легкими сигаретами, переходите на более легкие. Главное, чтобы при этом количество сигарет не увеличивалось. Идеальным является уменьшение количества. За частую лучше выкурить легкие но ДОРОГИЕ сигареты, чем дешёвые ,но сильные. Затем в течении недели ( месяца ) уменьшайте количество выкуренных сигарет, доведя их до трех в день . И если вы дошли до этого, то знайте—вы уже бросили Курить. Спокойно дайте себе установку—с завтрашнего дня ни одной сигареты. Будет трудно первые пять дней. Но надо терпеть, избегая места курения. Возможно небольшой набор веса. И это не мудрено, никотин забирает много витамин из организма. И при его отсутствии всё это остается в вашем теле. Но через два-три месяца ваш вес начнет восстанавливаться. Но главное достигнуто---Вы сами избавились от курения. Мне , после 25 лет курения, понадобилось почти три месяца, что бы избавиться от курения.
Активное занятием спортом и небольшая диета, только повысят ваши шансы , быстрее бросить курить. Очень хорошо помогают изображения кучи старых окурков, особенно если вы не забыли как они пахнут, пролежав несколько дней во влаге.
Альтернативные методы лечения: от иглоукалывания до гипноза.
По рекомендациям врачей, с такой методикой надо быть очень осторожными. Во- первых, этот метод лечения не оплачивается медицинскими страховками ( Германия ) и стоят не дешево. Во- вторых если вы выбрали такой метод лечения, убедитесь в высокой специализации специалистов. Особенно тех, кто предлагает Гипноз. Ибо под гипнозом , наружу может выйти много ваших тайн. Как из личной жизни, так и тайн профессиональных.
Самоучители , семинары для желающих бросить курить.
Много книг по самосовершенствованию, действительно могут  помочь понять, что избавление от сигареты, это правильный поступок во всех отношениях. Одним  из классиков в этом диапазоне является книга Аллена Карра : «Наконец, не курящий. Самый простой способ покончить с курением" (Гольдмана Ферлаг, ISBN-10: 3442136644) Allen Carr: "Endlich Nichtraucher!: Der einfachste Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen". (Goldmann Verlag, ISBN-10: 3442136644)
Главное , что поможет вам , если вы посещаете семинары, это почувствовать поддержку других. И понять, что вы не одиноки в своем желании покончить с курением.

УДАЧИ ДРУЗЬЯ!!
ПРОДОЛЖЕНИЕ